Ответственное отношение к здоровью полости рта

Здоровые зубы – это не только красивая улыбка, но и важная составляющая здоровья всего организма. Проблемы с зубами непременно отражаются на работе различных органов и систем. Поэтому регулярная забота о гигиене полости рта поможет предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы.

Основные правила по уходу за зубами

- Чистите зубы дважды в день, утром - после завтрака, вечером - после последнего приёма пищи.

- Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов.

- Проконсультируйтесь с гигиенистом или стоматологом, выбирая средства гигиены полости рта. Не пренебрегайте качеством этих средств.

- Помните, что для здоровья зубов более опасна частота потребления сладостей, чем их количество.

- Помните, что заболевания, обнаруженные на ранней стадии, можно вылечить или предотвратить их дальнейшее развитие.

Было бы неправильным считать, что абсолютно всё зависит от соблюдения техники и регулярности ухода за зубами и дёснами. В возникновении основных стоматологических заболеваний играют роль и другие факторы: наследственность; содержание фтора в питьевой воде (оптимальное количество 1 мг/л); перенесённые в период беременности и в детском возрасте заболевания; экология; характер питания.

Болезни зубов и полости рта являются самыми распространенными заболеваниями среди населения. По данным эпидемиологических исследований поражаемость кариесом зубов среди взрослого населения России составляет 100%. Состояние здоровья полости рта является частью общего здоровья человека и оказывает влияние на качество жизни. Распространенности кариеса зубов способствует множество факторов. Некоторые из них обусловлены влиянием внешней среды, неблагоприятной экологией, пороками формирования тканей зуба, низкой доступностью медицинской помощи, социальным статусом, личностными особенностями.

Экологические, биологические и социальные (медицинские) факторы являются малоуправляемыми, поэтому основным направлением в профилактике заболеваний зубов и полости рта является воздействие и устранение поведенческих (личностных) факторов.

Как правильно чистить зубы

На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. 

Очищение зубов:

- начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);

- переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);

- затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним. 

Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.

 Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.

Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап).

Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити:

- оторвите отрезок 30-40 см;

- намотайте его на указательные пальцы;

- натяните и заведите в щель между зубами до десны;

-прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;

- повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;

- продолжите эту методику со всеми зубами.

Внимание! При пародонтите пользоваться нитями запрещено!

Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.

Подбираем зубную щётку

Нет ничего лучше грамотной чистки обычной механической щёткой.

Существуют щётки с искусственной и натуральной щетиной. Предпочтение отдаем первому варианту, так как в натуральной щетине есть поры, которые заполняются микроорганизмами. В процессе использования зубная щётка не должна деформироваться – щетинки остаются параллельными. При чистке мы не оказываем сильное давление на щётку. Чтобы выбрать нужную жёсткость щетины, необходимо посоветоваться с вашим стоматологом – это индивидуальный подбор.

 Но, не особенности конструкции и дизайна щетки должны определять выбор, а жесткость щетины. 

  Ультражесткая щетина – незаменима при склонности к образованию зубного камня, при частом употреблении «красящей» еды и напитков (кофе, крепкий чай). 

 Средняя жесткость щетины – универсальный и наиболее распространённый вариант, рекомендуется при отсутствии выраженных проблем с зубами и деснами. 

 Мягкая и супермягкая щетина используется при кровоточивости десен и после оперативных вмешательств в полости рта. 

 Особенно важно правильно хранить щетку. После чистки зубов ее необходимо тщательно промыть водой и высушить. Хранение щетки в футляре, или ежедневное использование защитного колпачка препятствуют высыханию, что создает благоприятную среду для размножения бактерий.

Каждые три месяца необходимо заменять щетку на новую. Кроме того, менять щетку необходимо после перенесенных заболеваний полости рта и носоглотки (ангина, грипп).

Подведем итог

Профилактические методы актуальны для пациентов любого возраста и пола. Если пренебрегать домашними и профессиональными процедурами, не избежать серьезных осложнений, требующих длительного и дорогостоящего лечения. Именно качественная профилактика является гарантией здоровья как твердых, так и мягких тканей ротовой полости.

 Оригинал публикации (Читать работу полностью):  Ответственное отношение к здоровью полости рта