В здоровом теле – успех во всех делах!

Немного перефразируя фразу «В здоровом теле – здоровый дух!» на «В здоровом теле – успех во всех делах!» смысл значения этого выражения не потерялся, а приобрёл более широкое толкование. Хотя, если взять первоначальный смысл фразы «В здоровом теле здоровый дух», то она имеет следующую историю. Первым эту фразу произнёс древнеримский писатель-сатирик Децим Юним Ювенал и она имела смысл совсем не тот, какой привыкли мы её слышать и произносить. Так  выглядит в переводе на русский язык фрагмент крылатого выражения:

«Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.

Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,

Что почитается за дар природы предел своей жизни,

Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно…»

 Изначально в этом выражении не было знака тире. И вот почему! Нужно молить богов, чтобы дух здоровый был в теле здоровом. Сатирик жил и творил в сотые годы нашей эры в Древнем Риме. Годы его жизни и творчества приходятся на период правления императора Траяна. Причём эта фраза пришла в нашу обыденную жизнь не с тем смыслом, который изначально вложил в неё автор, а с совершенно иным значением. Крылатой она стала значительно позже, в XVII-XVIII веках. Благодаря английскому педагогу, философу Джону Локку и французскому философу Жан-Жаку Руссо, эта фраза стала популярной. Они повторяли данную фразу в своих трудах, указывая на то, что здоровое тело не является залогом здорового духа. Философы призывали к тому, что человек должен стремиться к гармонии. Здесь человек не прибегает к помощи богов, а совершенствует своё тело и мысли путём ежедневной работы над собой.

Примечательно то, что Ювенал высмеивал увлечение только совершенствованием тела, пытаясь донести своими словами, что людям следовало делать упор также и на развитие собственной нравственности. Но получилось так, что слова сатирика Древнего Рима приобрели совершенно противоположный смысл. И дело тут, скорей всего, в неточном переводе. На Руси с творчеством Ювенала познакомились во времена правления Петра I Великого, когда русский царь путешествовал по Европе. С тех пор началась история переводов Ювенала на Руси.

Конечно, с этим популярным выражением связано много призывов к занятиям физической культурой и спортом. Каждому из нас следует понимать истинное значение этой фразы и делать правильные выводы. Много писателей, философов призывали людей вместе с красотой тела развивать и красоту души. Современные люди, причём, разных возрастов, следят за своим телом, а также развиваются духовно. 

 Что же такое здоровое тело и как постоянно держать его в тонусе? И почему от этого зависит успех во всех наших делах и начинаниях? В любом случае, и многие, я думаю, с этим согласятся, что в жизни у нас может быть много целей, планов, которых легче добиться, имея хорошее физическое здоровье. От того, насколько здоровым будет наше тело, зависит множество сфер жизни человека. Что происходит с людьми, которые следят за своим телом – они отмечают улучшения во многих сферах жизни. Всё элементарно просто – физический тонус поднимается, зачастую присутствует хорошее настроение, улучшается самооценка, от человека исходит внутренняя энергетика, притягивая симпатию окружающих. Человек начинает вызывать уважение окружающих. Уверенному в себе и своих силах человеку проще добиваться успеха, чем человеку неуверенному, склонному к депрессиям. Что же означает «следить за своим телом»? Тут каждый из нас, и стар, и млад, может поддерживать здоровье тела любыми, удобными ему методами. Выбирайте: - занятия определённым видом спорта (футбол, волейбол, теннис, гимнастика, атлетика и т.д.); - регулярное посещение спортзала или стадиона; - систематическая утренняя зарядка, занятия физкультурой; - утренние или вечерние пробежки, ходьба, езда на велосипеде; - занятия йогой, ушу и т.д.  Но всё это невозможно без пополнения энергии следующими важными составляющими:

1. здоровое питание. Рацион нашего питания должен включать только самое полезное для функционирования всех органов и систем человека, с полноценным набором витаминов, кислот, минеральных веществ, белков, жиров, углеводов. Надо определиться с суточной потребностью организма в этих веществах и продуктами питания, в которых они могут содержаться. От питания, зачастую, зависит наше самочувствие, настроение, работоспособность и состояние наших сосудов.
2. отказ от вредных привычек. Человек должен понять и осознать, что вредные привычки никакой пользы организму не принесут - один только вред, причём за свои же деньги. А эти денежные средства можно было бы потратить для своего драгоценного здоровья: купить много полезных продуктов питания; купить какую-нибудь нужную в хозяйстве вещь; поехать попутешествовать; отдохнуть в санатории и т.д.
3. здоровый сон и правильный режим. Человек за время сна должен полноценно отдохнуть, восстановив свои силы. Причём в течение дня, например, после работы человек тоже может испытывать потребность в сне, т.е организм сам нам подсказывает, что делать в данный момент времени. И мы должны спланировать свой день таким образом, чтобы всё и везде успеть: и дома, и на работе, и отдохнуть.
4. гигиенические процедуры. Немаловажное значение в нашей жизни оказывает гигиена, как личная, так и общественная. Каждый день мы начинаем с неё и ей заканчиваем. А что для этого надо – просто с самого раннего детства приучить себя к элементарному уходу за собой и понять, какую пользу приносит соблюдение правил личной гигиены и от каких заболеваний сможет уберечь.
5. своевременное обращение за медицинской помощью. Воспалительный процесс в нашем организме просигнализирует нам в любом случае, что что-то с нами не так: повышение температуры тела; боль в той или иной области нашего тела; появление сыпи, аллергии и т.д. Конечно лучше обратиться к квалифицированным специалистам –медицинским работникам. Подчеркну – к квалифицированным, от которых зависит правильная постановка диагноза и соответственно, грамотное лечение.

Каждому из нас надо уяснить, что самое главное в поддержании здорового тела не время, которого якобы у многих не хватает и не денег, а само желание человека изменить свою жизнь к лучшему. Ведь это путь, удлиняющий нашу жизнь. Хотя бы просто делать каждое утро зарядку в течение 15-30 минут и сразу человек ощутит разницу. Многие люди после занятий спортом избавляются от депрессивного состояния, повышают свою самооценку, улучшают навыки самоорганизации. Возникает очень много положительных эмоций, моментов жизни. Может быть кому-то это сложно сделать – заставить себя преодолеть, но это очень важно для человека – для его настоящего и будущего!!! Не стоит забывать, что кузнец своего счастья, здоровья, благополучия – сам человек!!!

Мудрецы утверждают, что без здорового тела невозможно в полной мере радоваться и наслаждаться жизнью и с этим трудно, наверное, спорить. Такие люди испытывают страдания.

Ну и конечно, без сохранения душевного и приумножения духовного здоровья, как одной из главных составляющих  успешной и счастливой жизни человека представить невозможно. Как человек мыслит, плохие его мысли или хорошие, приносят вред или пользу – зависят от здоровья духа. Много раз в своей жизни мы говорим, что «все болезни от нервов». Всё-таки, это наверное, так и есть. К сожалению, не всегда в нашей жизни присутствуют приятные, радостные моменты. Например, такие качества и черты человека, как раздражительность, гнев, страх, состояние неудовлетворённости, недовольство собой и другие могут привести к саморазрушению человека. Вот этот негатив может сказаться на взаимоотношениях с семьёй, друзьями, коллегами. В целом, негативное отношение к жизни приводит к накоплению негативной энергии, которая готова выплеснуться в различные болезни. Поэтому так важно каждому из нас окружать себя добрыми помыслами и делами, наполнять свою душу положительными эмоциями, гнать от себя подальше негативные мысли. От эмоциональной стабильности прямым образом зависит полноценная и счастливая жизнь человека. Люди применяют различные способы для воспитания в себе нравственности, для развития духовности и эмоциональной гармонии. Кто-то погружается в веру в Бога, другие начинают заниматься благотворительностью, третьи — анализируют себя, свои мысли, меняют и совершенствуют систему ценностей. Одни люди справляются самостоятельно, другие - с помощью психологов, духовных наставников. При правильном направлении мыслей в жизнь человека входит спокойствие, радость, понимание смысла своей жизни, ответственность за себя и свое здоровье. Для того, чтобы быть всегда в здоровом духе, важно работать над собой. Это - своего рода тренировки, и порой они бывают более сложными, чем физические нагрузки. Совершенствование своей души, разума — упорная ежедневная работа. Лучше всего выбрать для себя направление, которое помогает бороться с негативом, открывает в душе лучшие качества, и двигаться по этому пути.

Тело и разум человека связаны между собой. Всё, что пагубно влияет на душевное, эмоциональное здоровье человека, сказывается и на физическом здоровье. Любые мысли дают толчок физическому телу. Это происходит в результате активной работы нервной системы, а также связи этой системы с другими системами организма человека. Люди с нестабильной эмоциональной психикой часто подвергаются респираторным заболеваниям, заболеваниям кожи, страдают головными болями. В свою очередь, люди со стабильной психикой меньше склонны к заболеваниям подобного рода. Здоровые мысли - это положительные, радостные, добрые, светлые мысли. Если человек сможет направить свои мысли в это русло, он обязательно задумается о своем физическом здоровье. Таким же образом связка тело-душа работает в обратном направлении: здоровое тело порождает положительные, здоровые эмоции. Всё взаимосвязано в этом мире и нам всем следует понять раз и навсегда, что от здоровья нашего тела и разума зависит наша жизнь и жизнь наших последующих поколений.

Нравится нам это или нет, но наш разум, эмоции взаимодействуют с телом. Изменение в одной из этих систем находит отклик в другой. Это доказывают как исследования медиков, ученых, так и наблюдения философов, мудрецов. Доказательством тому является известная фраза Ювенала, подлинное значение которой мы теперь можем понять.

Оригинал публикации (Читать работу полностью): В здоровом теле – успех во всех делах!