Исследование индивидуального здоровья с целью поиска объективных критериев контроля и самоконтроля при занятиях физической культурой

Физическое воспитание является важной составляющей учебно-педагогического процесса и в условиях компетентностного подхода требует не только формирование приверженности к ЗОЖ, укрепление здоровья учащихся при регулярных занятий ФК и спортом, но и анализа показателей собственного здоровья.

Основная цель медицинского контроля и самоконтроля при занятиях физкультурой и спортом – содействие эффективному использованию средств и методов физического воспитания для укрепления здоровья, улучшения физического развития и физической подготовленности занимающихся. Для диагностики индивидуального здоровья физкультурников и спортсменов рекомендуют исследовать: заболеваемость и факторы риска развития болезней, физическое развитие и его гармоничность, функциональное состояние основных органов и систем.

Исследование индивидуального здоровья проводилось на студентах колледжа, допущенных к занятиям в основной физкультурной группе (всего - 66 студентов). Из них выделена контрольная группа – студентки, дополнительно занимающиеся в спортивных секциях (5 человек).

Анализ состояния здоровья студентов и его факторов риска по субъективным показателям проводился методом анкетирования и включал вопросы состояния здоровья по системам, сведения о вредных привычках, нарушениях питания, психоэмоциональном состоянии, переносимости физических нагрузок, двигательной активности студентов.

Результаты проведенного исследования выглядят следующим образом.

1. Анализ заболеваемости показал высокий уровень (75%) хронических заболеваний у студентов основной группы, в то время как заболеваемость среди студентов, активно занимающихся физкультурой и спортом, составила 0%.                              

Диаграмма.

2. Распространенность курения выше в основной группе исследованных и составляет 11%, среди студентов контрольной группы курящих нет. Прием алкоголя, наркотиков и другие вредные привычки в анкетах не отмечены.  

            Диаграмма.

3. При исследовании нарушения питания студенты отвечали на вопросы: соблюдение режима питания, переедание, использование некачественных продуктов (жирное, сдоба, копчености, фаст-фуд). Среди студентов основной и контрольной групп широко распространен этот фактор риска развития болезней, а в основной группе он значителен (73%).  

Диаграмма.

4. Психоэмоциональное состояние студентов исследовалось методом опроса. Чувство нервного перенапряжения, нарушения сна, подавленное настроение встречаются в основной группе в 55% случаев, студенты контрольной группы эмоционально устойчивы.            

Диаграмма.

5. Двигательная активность студентов исследовалась по патологическим симптомам (недостаток энергии, усталость, плохая переносимость физических нагрузок) и по количеству часов занятий физкультурой и спортом в неделю. К нарушениям двигательной активности мы отнесли как субъективные симптомы, так и двигательную активность менее 6 часов неделю. Результаты исследования представлены в таблице и диаграмме. В основной группе значительный процент (70%) студентов  имеют снижение двигательной активности.                       

Диаграмма.

Следующим этапом исследовательской работы была разработка и проведение тестирования индивидуального здоровья по объективным критериям и определение интегрального показателя здоровья. С этой целью проводились антропометрические измерения, тесты на гибкость, показатели функции сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной системы, суммарное значение которых выражали в интегральном показателе здоровья (ИПЗ).

                                                                                                                                            Таблица.

Объективные  показатели тестирования в основной и контрольной группах.

Результат этого исследования показал, что уровень здоровья студентов основной группы ниже студентов, занимающихся физкультурой и спортом на 30%.  

Диаграмма.

Анализ состояния здоровья, факторов риска развития заболеваний и интегрального показателя здоровья позволил сделать следующие выводы:

1. Субъективно: индивидуальное здоровье студента зависит от его образа жизни и таких составляющих, как отказ от вредных привычек, рационального питания и режима дня, двигательной активности, психоэмоционального состояния. При этом наиболее значимым фактором сохранения здоровья можно считать двигательную активность (разница в исследуемых группах по ДА составляет как мы отметили – 70%, в то время, как разница среди других факторов риска составляют  от 11% до 55% ).

2. Объективно: интегральный показатель здоровья и его составляющие также зависят от степени двигательной активности

Таким образом, интегральный показатель здоровья является простым и удобнымобъективным критерием оценки состояния здоровья и его можно рекомендовать как студентам, так и преподавателям для объективной оценки формирования общей компетенции № 13: вести здоровый образ жизни, заниматься ФК и спортом, включающей в себя анализ показателей здоровья.

Библиографический справочник

1. Апанасенко Г.Л., Ловцевич Л.В. Организация работы медицинского департамента в спортклубе /Методическое пособие – М.: ООО  УИЦ  ВЕК, 2006. - 232с.

2. Артюнина Г.П., Игнатькова С.А. Основы медицинских знаний: Здоровье, болезнь и образ жизни: Учебное пособие для высшей школы. – 2-е издание, перераб. – М.: Академический Проект; Фонд «Мир», 2005. – 560 с. – («Gaudt-amus).

3. Вайнер Э.Н. Валеология. Учебник для вузов. М., 2001. – 416с.

4. Горбунов. В. – Медфит. Система медицинского фитнеса. – Интернет-версия. – 143 с.

5. Маргазин В.А., Викулов А.Д., Башкина А.С. – Медико-педагогическая направленность оздоровительной физкультуры и спорта / Учебное пособие – ЯГПУ, 2011. – 431с.

6. Маргазин В.А., Коромыслов А.В., Семенова О.Н., Ткач О.С., Трофимова О.Г. – Врачебно-педагогические наблюдения и самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом / Учебно-методическое пособие – ЯГПУ, 2007. – 27с.

7. Основы ЗОЖ и профилактика болезней / Учебное пособие – М.: Академия, 2001. – 315 с.

8. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред, и высш. учебных заведений. — М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.— 608 с.

9. Филиппов П.И., Филиппова В.П. Гигиеническое воспитание и формирование здорового образа жизни под общей редакцией проф. Т.И. Стуколовой. – М.: ГОУ ВУНМЦ МЗ РФ, 2003.  –  288 с.