Методы формирования soft skills на учебных занятиях по общественным дисциплинам

Термин «Soft skills» довольно новый. Он появился лишь в конце 90-х годов, хотя исследования «гибких» навыков начались в Америке уже в 60-е годы XX века. Почему в современном мире так интересуются Soft skills? Это результат стремительного развития технологий. Если раньше мы жили в  мире, где знания не изменялись десятилетиями, а профессиональные качества специалистов оценивались количеством лет, проведённых на одном рабочем месте, то теперь всё иначе. Больше нет ничего постоянного. Людям приходится обучаться в течение всей жизни, узнавать новое, а иногда и осваивать незнакомые профессиональные области. «Жёсткие» навыки не помогают справиться с такими вызовами. Поэтому сегодня познакомимся с некоторыми «гибкими» навыками и методами их формирования на примере занятий по общественным дисциплинам.

1 Работоспособность

Понятие работоспособности

Под влиянием учебно-трудовой деятельности работоспособность студентов претерпевает изменения, которые отчетливо наблюдаются в течение дня, недели, на протяжении каждого полугодия и учебного года в целом.

Учебный день студенты, как правило, не начинают сразу с высокой продуктивностью учебного труда. После звонка они не могут сразу сосредоточиться и активно включиться в занятия. Проходит 10-20, а иногда и более 30 минут, прежде чем работоспособность достигает оптимального уровня. Этот период врабатывания характеризуется постепенным повышением работоспособности с определенными колебаниями.

Период оптимальной (устойчивой работоспособности) имеет продолжительность 1,5-3 часа, в процессе чего функциональное состояние студентов характеризуется изменениями функций организма, адекватных той учебной деятельности, которая выполняется.

Третий период - период полной компенсации, характеризуется появлением начальных признаков утомления, которые компенсируются волевым усилием и положительной мотивацией.

В четвертом периоде наступает неустойчивая компенсация, нарастает утомление, наблюдаются колебания волевого усилия, а также колебания продуктивности учебной деятельности.

В пятом периоде начинается прогрессивное снижение работоспособности, которое перед окончанием работы может смениться кратковременным ее повышением за счет мобилизации резервов организма (конечный порыв).

При дальнейшем продолжении работы, в шестом периоде, происходит резкое уменьшение ее продуктивности в результате снижения работоспособности и угасания рабочей доминанты (доминанта (лат.) - временно господствующий очаг возбуждения в ЦНС, обладающий повышенной возбудимостью и способный оказывать тормозящее влияние на деятельность других нервных центров).

Учебный день студентов кроме аудиторных занятий включает самоподготовку. Наличие второго подъема работоспособности при самоподготовке объясняется не только суточным ритмом, а главным образом, психологической установкой на выполнение учебных заданий. Вариативность изменения отдельных сторон работоспособности обусловлена и тем, что учебная деятельность студентов характеризуется постоянным переключением различных видов умственной деятельности (лекции, семинары, лабораторные занятия и др.).

Учебная неделя.

Динамика умственной работоспособности в недельном учебном цикле характеризуется последовательной сменой периода врабатывания в начале недели (понедельник), что связано с вхождением в привычный режим учебной работы после отдыха в выходной день. В середине недели (вторник-четверг) наблюдается период устойчивой, высокой работоспособности. К концу недели (пятница, суббота) отмечается процесс ее снижения.

Типичная кривая работоспособности может изменяться при наличии фактора нервно-эмоционального напряжения, сопровождающего работу в различные дни недели. Такими факторами могут быть выполнение контрольной работы, участие подготовка и сдача зачета и т.п.

Учебный семестр и учебный год.

В начале учебного года в течение 3-3,5 недель наблюдается период врабатывания, сопровождаемый постепенным повышением уровня работоспособности. Затем наступает период устойчивой работоспособности длительностью 2,5 мес. С началом зачетной сессии в декабре, когда на фоне продолжающихся учебных занятий студенты готовятся и сдают зачеты, ежедневная нагрузка увеличивается в среднем до 11-13 ч. В сочетании с эмоциональными переживаниями - работоспособность начинает снижаться. В период зимних каникул работоспособность восстанавливается к исходному уровню, а если отдых сопровождается активным использованием средств физической культуры и спорта, наблюдается явление повышенной работоспособности.

Начало второго полугодия также сопровождается периодом врабатывания, продолжительность которого сокращается по сравнению с первым полугодием до 1,5-2 недель. Дальнейшие изменения работоспособности со второй половины февраля до начала апреля характеризуются устойчивым уровнем. Причем, этот уровень может быть выше, чем в первом полугодии. В апреле наблюдаются признаки снижения работоспособности, обусловленные возникающим утомлением. В период экзаменов снижение работоспособности выражено резче, чем в первом полугодии. Процесс восстановления отличается более медленным развитием, вследствие значительной глубины утомления.

Методы повышения работоспособности студентов
Многообразие возможных приемов удобно дифференцировать на несколько направлений в соответствии с областью их использования:

1. Сотрудничество преподавателя и студентов.
2. Упор на активизирующее воздействие изучаемой учебной дисциплины.
3. Учебная мотивация напрямую.
4. Отношения в студенческом коллективе.

 Рассмотрим конкретные техники, которые можно использовать для каждого из направлений:

1. Сотрудничество преподавателя и студентов:

- выстраиваю уважительное, искреннее и доверительное общение, обращаюсь к ним по именам;

- применяю разные характерологические обороты: положительный отзыв, принятие, одобрение, отрицание, замечание и др.;

- советую, рекомендую и помогаю - не отказываю в этом, подбадриваю, хвалю и вдохновляю;

- обращаюсь к технике апперцепции – связываю свою дисциплину и рассматриваемые на паре вопросы с интересами и потребностями студентов, их личным опытом. Например, на занятиях по обществознанию: был ли у них какой-нибудь конкретный опыт в той или иной проблеме рассмотрения, как студенты относятся к современному обществу и т. д.

2. Учебная мотивация напрямую:

- всегда имею в виду важность толкования цели учебной деятельности, развиваю умение целеполагания у студентов. Почему мы изучаем особенности создания презентации для того или иного события в мировой истории? Чем может пригодиться в будущем знание истории?  Например, я всегда говорю на занятиях, что «история повторяется дважды», что изучение истории нам необходимо, чтобы создавать благоприятное будущее, исключать совершенные ранее ошибки, анализировать ход истории.

- стремлюсь к ясной структуре практического занятия – она обуславливает более успешную систематизацию и усвоение учебного материала; удачным началом пары будет определение плана, а завершением – краткое резюме всего занятия;

- моделирую на практическом занятии проблематичные ситуации, задаю студентам проблемные и информационные вопросы; именно знание, обретённое с достаточными усилиями, ценится гораздо больше; хорошо, когда процесс получения знания приобретает характер студенческого вызова самому себе.  Например, постоянно делаю акцент на знании Конституции, законов, исторических дат.

3. Отношения в студенческом коллективе:

- использую различные режимы коллективной деятельности и объединения студентов: команды, мини-группы, тройки, пары и пр.;

- мне позволяет помещение и количество, поэтому я часто меняю рассадку в аудитории, чтобы разнообразить учебные ситуации

- обязательно включаю задания, которые связаны со взаимопомощью и взаимоконтролем студентов. Например, создаю на занятии мини группы, где студенты решают данные мною вопросы, совещаются между собой, выделяют главное и дают характеристики, а также делают выводы по изучаемым вопросам.

2 Стрессоустойчивость

Жизнь студента наполнена напряжением, волнительными ситуациями и переживаниями. Стресс возникает в основном из-за большого количества новой информации, конфликта с преподавателем, трудностей, связанных с неуспеваемостью, а также нехваткой времени в период экзаменационной сессии. В целях успешной сдачи экзаменов необходимо учитывать два фактора: теоретическую и психологическую подготовку студентов.

Формировать стрессоустойчивость у студентов особенно важно. Высокий уровень стрессоустойчивости дает человеку веру в свои силы, а также улучшает физическое здоровье - хронические заболевания возникают из-за хронических стрессов, а организованность и выдержка помогают принимать правильные решения в трудных жизненных ситуациях. Именно поэтому работодатели очень ценят в своих сотрудниках стрессоустойчивость. Некоторые наниматели даже прибегают к тестированию будущих сотрудников на этот показатель. Повышение стрессоустойчивости помогает сохранить внутреннюю энергию, благодаря этому такие люди более позитивны.

Стрессоустойчивостъ у студентов - комплексное свойство личности, которое характеризуется необходимой адаптацией студента к воздействию внешних и внутренних факторов в процессе учебной деятельности.

2.1  Исследование  стрессоустойчивости в студенческом коллективе

Мною на занятиях было проведено эмпирическое исследование, направленное на изучение стрессоустойчивости у студентов в учебных группах- ТХ-29, ОООП-28 и ПКД-27. Я использовал Тест на стрессоустойчивость, замеряющий уровень стрессоустойчивости и способы преодоления стресса. В моем опросе приняли участие 65 студентов юношей и девушек в возрасте от 16 до 20 лет.

Результаты опроса показали, что:

-57% студентов и 28% студенток имеют высокий уровень стрессоустойчивости, который выражается в высоком уровне работоспособности, нормальном соматическом состоянии, нормальной деятельности познавательных психических процессов, в высокой самооценке в стрессовых ситуациях учебной деятельности;

-35% студентов и 36% студенток имеют средний уровень стрессоустойчивости;

-8% студентов и 36% студенток имеют низкий уровень стрессоустойчивости.

Можно сделать вывод, что у юношей уровень стрессоустойчивости выше.

Причины стрессов у студентов связаны со склонностью все излишне усложнять:

• Излишне серьезное отношение к жизни, учебе, работе;
• Стеснительность, робость, застенчивость;
• Страх перед будущим, мысли о возможных неприятностях и проблемах;
• Плохой, беспокойный сон;
• Пессимизм, тенденция отмечать в жизни в основном негативные черты.

Можно сделать вывод, что студентки склонны в большей степени все излишне усложнять.

Проявления стресса у студентов, показывают предрасположенность к психосоматическим заболеваниям:

• Учащенное сердцебиение, боли в сердце;
• Затрудненное дыхание;
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• Напряжение или дрожание мышц;
• Головные боли, повышенная утомляемость.

Деструктивные способы преодоления стрессов у студентов и студенток следующие: на первом месте – вкусная еда, на втором – агрессия (выплеснуть зло на другого человека), на третьем – сигареты. Причем у студенток это проявляется в большей степени.

Конструктивные способы преодоления стрессов у студентов и студенток следующие: на первом месте – общение с друзьями или любимым человеком, на втором – сон, отдых, смена деятельности, на третьем – анализ своих действий, поиск других вариантов.

Результаты исследования показали, что проблема стресса сложна и многогранна. Стресс в учебном процессе необходимо регулировать. Это задача самих студентов, педагогов и психологов. Возможно, пути ее решения кроются в профессиональной мотивации студентов и во внедрении в учебный процесс основ здорового образа жизни, тренинговых курсов, здоровье сберегающих технологий.

2.2 Примерные упражнения со студентами на занятиях

1. Сядьте на стул и полностью расслабьтесь. Начиная с пальцев ног и постепенно поднимаясь вверх, к голове, расслабьте каждую частицу своего тела. Подтверждайте релаксацию словами: «Пальцы моих ног расслаблены... пальцы на руках расслаблены... мышцы лица расслаблены...» и т.д.
2. Представьте свой разум в виде поверхности озера в грозу, когда вздымаются волны и клокочет вода. Но вот волны утихли, и поверхность озера стала спокойной и гладкой.
3. Уделите две-три минуты воспоминанию о самых прекрасных и спокойных сценах, которые вы когда-либо созерцали: например, горный склон на закате солнца или глубокая равнина, наполненная тишиной раннего утра, или полуденный лес, или отражение лунного света на водной ряби. Оживите в памяти эти картины.

Данные упражнения можно провести на занятиях со студентами

Таким образом, на примере даже двух рассмотренных навыков мы видим, что работать над формированием soft skills необходимо как на учебных занятиях по любой дисциплине или курсу, так и во внеурочной деятельности. Мы понимаем, что не удастся добиться одинаково высокого уровня развития таких навыков у всех студентов, здесь важна личная динамика каждого студента в процессе обучения и становления специалиста. Поэтому эффективность данной работы необходимо отслеживать систематически. В дальнейшем я планирую внедрять новые методики по формированию и мониторингу рассматриваемых навыков, чтобы добиться необходимых результатов, а также формировать и другие необходимые навыки: коммуникативные, лидерские, навыки принятия решений.

Оригинал публикации (Читать работу полностью): Методы формирования soft skills на учебных занятиях по общественным дисциплинам