Развитие двигательной активности на занятиях волейбола Физкультурно-оздоровительной работы в ГБПОУ РС(Я)"ЯМК"

Здоровье человека - это его основа жизнедеятельности, трудовая активность, творчество и долголетие личности. Здоровье человека влияет на производительность труда, экономику, нравственные принципы страны, а соответственно отражает ее благополучие и уровень жизни.

Одной из самых перспективных форм оздоровления общества – это улучшение здоровья студентов. Поэтому забота о здоровье студентов является важной обязанностью нашего колледжа.

В наше время пандемия привела к новым способом работы, досуга, печальная составляющая студенческой жизни выражена в снижении двигательной активности.

По нашему мнению, одним из важных факторов, которые негативно влияют на физическое развитие, подготовленность студентов, проживающих в районах Крайнего Севера и районах близких к их условиям, является недостаточная двигательная активность и смягчить сложившееся положение поможет введение различных форм физической активности во время занятий и перерывов. Одновременно, можно констатировать, что крепкое здоровье студентов-это постулат их творческой активности и самовыражения.

Этого можно избежать, только поддерживая и укрепляя психические и физические способности, воспитывая в учащихся телесное и духовно-нравственное здоровье.

Вовлечение учащихся к активному движению, как правило, закрепляет их физическое здоровье, а это, в свою очередь является одним из основных компетенций физического воспитания.

Рекрутировать студентов можно полностью, заняв их свободное время физическими занятиями и различными упражнениями, кроме того, полная занятость отвлечет их от интереса к вредным привычкам, что само по себе является также и профилактической мерой.

 На сегодняшний день существует огромное количество различных приемов физического воспитания, которые используются для оздоровления, среди них - волейбол. Современный волейбол, являясь самым доступным, простым и известным большинству видом спорта, физкультурно – оздоровительной работы среди студентов, а также подойдет для их активного отдыха.

Волейбол - это эффективный инструмент для всестороннего личного обучения, он предъявляет высокие требования к состоянию физической активности и качеству человеческого тела.

Волейбол состоит из таких качеств как: сила, стойкость, скорость, сноровка, что способствует развитию моторики, быстрой ориентации в постоянно меняющихся ситуациях и быстрому переходу от одного действия к другому. Указанные качества, в свою очередь, способствуют высокой мобильности нервных процессов.  В дополнение ко всему, играя в волейбол, у студентов формируется опорно-двигательный аппарат, укрепляется дыхательная и сердечная, сосудистая и мышечная система организма.

Для того чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, трансформировать свои движения как по направлению, так и по скорости; уметь прыгать и располагать силой воли.

В то же время при выполнении различных движений с мячом, у человека улучшается глубинное и периферическое зрение, совершенствуется точность и умение ориентироваться в пространстве. В двигательном аппарате также происходят качественные изменения: это и укрепление костной системы, и улучшение суставов, развитие силы и эластичности мышц. Все эти изменения в организме человека активно происходят во время выполнения большого количества прыжков, при передачах мяча, при нападающих ударах и при блокировании.

Благодаря своей доступности и эмоциональности, волейбол не только служит физическому развитию, но и является средством активного отдыха.

Болдырев Д. М. пишет: «Волейбол – игра смелых, темпераментных, решительных, физически развитых, обладающих мгновенной реакций и смекалкой. Оставаясь игрой, развлечением, он является отличным средством физического развития человека. И тот, кто с раннего возраста занимался волейболом, отличается, как правило, красивым телосложением, ловкостью, выносливостью и силой»[1].

Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. утверждают, что, «комплексно воздействуя на весь организм, волейбол обеспечивает его разностороннее развитие, прирост практически всех двигательно-координационных качеств, отдавая предпочтение скоростно-силовым: прыгучести, гибкости, ловкости, точности»[2].

В медицинском колледже были сформированы две группы девушек из первого курса:

1. Контрольная группа – 6 человек, посещающие только уроки физической культуры,
2. Экспериментальная – 6 человек, которые посещали секционные занятия.

Эксперимент длился с сентября по декабрь 2021 года. Секция проводится 2 раза в неделю, по 2 часа.

Контрольные испытания позволили оценить уровень физической подготовленности участников эксперимента. В начале эксперимента анализ показал, что существенной разницы в физическом развитии в группах нет.

В наших исследованиях исходные и конечные измерения проводились в одинаковых для всех условиях.

В конце исследования, в уровне развития физических качеств девушек, есть значительные различия в показателях:

1. Верхняя передача мяча двумя руками над собой за 1 мин у контрольной группы среднее значение - 20 ударов, а у экспериментальной – 30 ударов без ошибок. Разница заметно видна.
2. Подача меча за сеткой. Контрольная группа из 12 подач – 5 точных удара, экспериментальная из 12 подач – 10 точных ударов.
3. Технику нападающего удара из контрольной группы из 12 возможностей – 4 удара, из экспериментальный группы из 12 – 10 ударов.

Анализ данных показал, что существенно изменились показатели двигательной подготовленности у экспериментальной группы.

Анализ исследования и опыт работы позволяют утверждать, что занятия волейболом могут существенно влиять на двигательную активность студентов. Так, по нашим исследованиям, двигательная активность студентов у экспериментальной группы возросла в 1,2 раза.

Проведенное исследование позволяет утверждать, что занятия волейболом могут служить средством сохранения и укрепления здоровья.

Таким образом, волейбол, способствует развитию у студентов многих ценных качеств и навыков, которые пригодятся им в дальнейшей жизни. Это делает волейбол одним из лучших средств физкультурно-оздоровительной работы. Использование волейбола в качестве переменного компонента программы оздоровления улучшит уровень здоровья учащихся.

[1] Халиков В., Халикова Г. Здоровье подрастающего поколения - фактор национальной безопасности / Образование и здоровье: Дайджест психолого-педагогической литературы - Екатеринбург: ГОУ «Центр», 2019

[2] Клещев Ю.Н., Айриянц А.Г. Волейбол: Учебник для ин-тов физ. культ. - М.: ФиС, 2020

Оригинал публикации (Читать работу полностью): Развитие двигательной активности на занятиях волейбола Физкультурно-оздоровительной работы в ГБПОУ РС(Я)"ЯМК"