Уважаемые коллеги. Размещение авторского материала на страницах электронного справочника "Информио" является бесплатным. Для получения бесплатного свидетельства необходимо оформить заявку
Положение о размещении авторского материалаФизическая культура в наше время является основным предметом, как важное средство гармонического развития личности, укрепления здоровья. В настоящие время туристическая подготовка включена в новый стандарт основного и среднего общего образования по физической культуре, в раздел физкультурно-оздоровительной деятельности. Туристическая подготовка является одним из наиболее массовых и доступных видов физического совершенства. Туристической подготовкой могут заниматься все желающие учащиеся, независимо от медицинской группы здоровья и уровня физической подготовленности. А сколько интересных форм организации туристической подготовки, это теоретические и также практические занятия, которые могут проводиться везде, в классной комнате, спортивном зале и конечно в природных условиях. Туристическая подготовка это оздоровительный фактор закаливания выживания, в трудных условиях природной среде экологи. А также воздействие коллектива на личность творческого человека. Формирования волевых качеств смелость, ловкость, выдержку, решительность, мужество, выносливость, дружбу. Многие элементы туристической подготовке можно включить в разделы: легкая атлетика, лыжная подготовка, спортивные игры.
Я предлагаю нестандартный урок по физической культуре – «Туризм: Тропа здоровья». Особенность тропы в том, что она проходит в природных условиях, где приходиться выполнять задания, при этом преодолевать определенное расстояния. Учитывая, что основным видом перемещения по тропе здоровья служат ходьба и бег, необходимо более подробно остановиться на этом способе перемещения. Ходьба является естественным привычным способом перемещения человека. Движение при ходьбе носит, как мы знаем, циклический характер, которому свойственно смена направления и расслабления. По физическому воздействию ходьба может быть упражнением малой умеренной и полной интенсивности. Умело подбирая нагрузку можно улучшить обмен веществ, укрепить мышцы. Занятия ходьбой способствует улучшению кровоснабжению легких и их вентиляции. Темп ходьбы – это число шагов в минуту, количество шагов в минуту зависит от длины шага, оно может быть индивидуально. В среднем ширина шага равна 50–80 см, считая, что средний темп находится в пределах 40–80 шагов. Важным условием эффективности ходьбы и бега является правильное дыхание. Дышать надо ритмично через нос, чередовать ходьбу с бегом. Тропа здоровья всего 1200 метров. Пройти тропу здоровья нужно выполняя определенные задания. Тропу здоровья можно использовать как на уроке, так и на тренировке. Надо не забывать, что все задания выполняются совместно, помогая друг другу. Очень хорошо помогает в подготовке туристический слет. Можно выбрать самых лучших туристов, которые могут защитить колледж в этом виде спорта.
Цели урока: формировать навыки к самостоятельным занятиям и выполнять физические упражнения; сделать урок интересным, уникальным, полезным.
Образовательная задача: формировать физические качества умений, навыков у учащихся.
Оздоровительные задачи: развивать выносливость, укреплять дыхательную и сердечнососудистую системы организма.
Воспитательные задачи: формировать чувства коллективизма, товарищества, взаимопомощи при работе в группе.
Методические задачи: показать разнообразные формы и методы необычной физической культуры.
Оборудование урока: спортинвентарь флажки, палатки, бревно, топографические знаки, секундомер.
Оригинал работы: Методическая разработка нестандартного урока по физической культуре на тему «Туризм: тропа здоровья»
Сервис «Комментарии» - это возможность для всех наших читателей дополнить опубликованный на сайте материал фактами или выразить свое мнение по затрагиваемой материалом теме.
Редакция Информио.ру оставляет за собой право удалить комментарий пользователя без предупреждения и объяснения причин. Однако этого, скорее всего, не произойдет, если Вы будете придерживаться следующих правил:
Претензии к качеству материалов, заголовкам, работе журналистов и СМИ в целом присылайте на адрес
Информация доступна только для зарегистрированных пользователей.
Уважаемые коллеги. Убедительная просьба быть внимательнее при оформлении заявки. На основании заполненной формы оформляется электронное свидетельство. В случае неверно указанных данных организация ответственности не несёт.