Уважаемые коллеги. Размещение авторского материала на страницах электронного справочника "Информио" является бесплатным. Для получения бесплатного свидетельства необходимо оформить заявку
Положение о размещении авторского материалаЗадачи:
Совершенствовать технику ловли и передачи мяча.
Совершенствовать технику бросков в кольцо с двух шагов.
Совершенствовать технику перемещения, технику владения мячом.
Развивать координационные способности.
Цели урока
Образовательная цель урока:
Ознакомиться с элементами техники ловли и передачи меча, бросков в кольцо, перемещение с мечом
Научить выполнять эти технические действия без ошибок
Развивающая цель урока:
Развивать способности учащихся во время двух сторонней игры в баскетбол
Развить профессиональные навыки при работе с мечом
Воспитательная цель урока:
Формировать способности работы в команде.
Инвентарь: Мячи баскетбольные.
Ход урока
Части урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ |
|
Вводно-подготовительная часть 12-15 мин. |
1 |
Построение группы, сообщение задач урока |
1`- 2` |
Обратить внимание на внешний вид и форму студентов |
2 |
Строевые упражнения, выполнение команд: |
30``- 1` |
|
|
- напра-во! |
|
|
||
- нале-во! |
|
|
||
- кру-гом! |
|
|
||
3 |
Ходьба, ее разновидности: |
|
|
|
- на носках |
0,5 кр. |
Руки в "замок" за голову |
||
- на пятках |
0,5 кр. |
Руки сзади в "замок" |
||
- полуприсед |
0,5 кр. |
Руки на поясе |
||
- полный присед |
0,5 кр. |
Руки на коленях |
||
4 |
Бег, его разновидности: |
|
|
|
- обычный |
6-8 кр. |
В среднем темпе |
||
- правым боком |
15-20 м. |
Выполнение по диагонали |
||
- левым боком |
15-20 м. |
Выполнение по диагонали |
||
- с захлестом голени назад |
15-20 м. |
Выполнение по диагонали |
||
- с высоким подниманием кален |
15-20 м. |
Выполнение по диагонали |
||
5 |
Скрестным шагом |
|
|
|
- правым боком |
15-20 м. |
Выполнение по диагонали |
||
- левым боком |
15-20 м. |
Выполнение по диагонали |
||
6 |
Ходьба, перестроение в круг |
1 кр. |
Восстановление дыхания |
|
|
ОРУ на месте |
|
|
|
7 |
И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны |
3-4 раза |
|
|
|
1-4 круговыми вращениями кистями вперед |
|
Руки держать на уровне плеч, кисти сжаты в кулаках |
|
|
1-4 круговыми вращениями кистями |
|
||
Вводно-подготовительная часть 12-15 мин. |
8 |
И.п.: ноги на ширине плеч, кисти рук к плечам |
3-4 раза |
Выполняется по большой амплитуде |
1-4 круговыми вращениями локтями вперед |
|
|||
1-4 круговыми вращениями локтями назад |
|
|||
9 |
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе |
3-4 раза |
Ноги прямые колени не сгибать! |
|
- наклон к левой ноге, руками коснуться носка |
|
|||
- наклон вперед, руками коснуться пола |
|
|||
- наклон к правой ноге, руками коснуться носка |
|
|||
- И.п. |
|
|||
10 |
И.п.: ноги шире плеч, руки на поясе |
3-4 раза в каждую сторону |
Спину держать ровно! |
|
- выпад к правой ноге |
|
|||
- И.п. |
|
|||
- выпад к левой ноге |
|
|||
- И.п. |
|
|||
11 |
И.п.: руки на поясе |
5-6 раз |
При выполнении упора лежа спину не прогибать |
|
- упор присев |
|
|||
- упор лежа |
|
|||
- упор присев |
|
|||
- И.п. |
|
|||
Основная часть 55`` |
1 |
Ловля и передача мяча на месте от груди двумя руками |
3` - 4` |
Выполнять с наскоком или с нашагиванием |
2 |
Передача мяча на месте |
5` - 7` |
Разделить группу по парам |
|
- правой рукой от плеча |
|
|||
- левой рукой от плеча |
|
|||
3 |
Ловля и передача мяча в движении двумя руками |
3` - 4` |
Меняются сторонами |
|
4 |
Бросок в кольцо с двух шагов |
10` - 12` |
Первый шаг выполнить наскок Второй оттолкнуться к корзине |
|
- с правой стороны |
|
|||
- с левой стороны |
|
|||
- по центру |
|
|||
5 |
Броски с штрафной линии |
8` - 10` |
Обратить внимание на технику броска! |
|
6 |
Двухсторонняя игра баскетбол (количество команд в зависимости от количества студентов в группе) |
17` - 20` |
Выбрать капитанов команд Смена команд через 3-4 мин. Проигравшая команда выполняет 15-20 отжиманий |
|
Заключительная часть 5` - 7` |
1 |
Ходьба по залу |
1 -2 кр. |
Восстановить дыхание |
2 |
Построение группы |
|
|
|
3 |
Анализ игры |
|
Обратить внимание на технико-тактические действия в игре |
|
4 |
Домашнее задание |
|
Напомнить КУ Бросок с двух шагов Штрафные броски Игра в защите, в нападении |
Список литературы:
Сервис «Комментарии» - это возможность для всех наших читателей дополнить опубликованный на сайте материал фактами или выразить свое мнение по затрагиваемой материалом теме.
Редакция Информио.ру оставляет за собой право удалить комментарий пользователя без предупреждения и объяснения причин. Однако этого, скорее всего, не произойдет, если Вы будете придерживаться следующих правил:
Претензии к качеству материалов, заголовкам, работе журналистов и СМИ в целом присылайте на адрес
Информация доступна только для зарегистрированных пользователей.
Уважаемые коллеги. Убедительная просьба быть внимательнее при оформлении заявки. На основании заполненной формы оформляется электронное свидетельство. В случае неверно указанных данных организация ответственности не несёт.