Народные игры как средство повышения уровня всестороннего физического развития

Проблема снижения уровня физической подготовленности молодого поколения по-прежнему остается  достаточно острой. Негативные тенденции в изменении показателей состояния   здоровья подрастающего поколения,  наблюдаемые в последние годы, свидетельствуют о недостаточной эффективности системы физического воспитания. Связано это с различными факторами и причинами. Одна из причин невысокого уровня физической подготовленности современных школьников и студентов – снижение интереса к традиционным занятиям физической культурой в школах, в средних профессиональных учебных заведениях и ВУЗах. Поэтому приоритетной задачей, стоящей перед преподавателями физического воспитания, является поиск эффективных средств комплексного воздействия на физическую подготовленность, укрепления здоровья, мотивационно- эмоциональную среду, которая оказывает положительное влияние на формирование  устойчивого интереса к занятиям спортом.

Проблемам физической подготовки посвящены многочисленные труды отечественных педагогов, тренеров и профессиональных спортсменов. Так, П.Ф.  Лесгафт, выдающийся  русский биолог, анатом, педагог, создавший научно-обоснованную систему физического воспитания, рассматривал народные игры как одно из действенных средств физического развития и воспитания. Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР А.В. Зимин по этому поводу говорил: «Какая замечательная игра – русская лапта! Здесь развиваются абсолютно все качества. И все это на высоком эмоциональном уровне!»

Во всех научных и педагогических работах отмечается главное: ведение здорового образа жизни, регулярное занятие физической культурой и спортом, систематический контроль состояния своего здоровья является необходимостью для каждого молодого человека.

Игра с давних пор составляла неотъемлемую часть жизни человека, использовалась с целью воспитания и физического развития подрастающего поколения. Время изменяло игру, что-то забывалось, что-то возникало вновь, но отказаться от игры невозможно, потому что нельзя уничтожить живую потребность в игре.

Игровая деятельность относится к числу потребностей, обусловленной самой природой человека – это потребность в тренировке мышц и внутренних органов, потребность общения и получения внешней информации.

Народные подвижные игры  являются традиционным средством педагогики и являются  неотъемлемой частью национального, художественного и физического воспитания. К сожалению, современные дети их мало знают и редко обращаются к этим играм.

По содержанию все народные игры классически лаконичны, выразительны и доступны. Радость движения сочетается с духовным обогащением, расширением кругозора; формируется устойчивое, заинтересованное  и уважительное отношение к культуре региона и страны.

Народные игры являются основой, на которых построены  современные подвижные игры, используемые не только на занятиях физической культуры, но и при подготовке спортсменов высокого класса.

Цель статьи – теоретически обосновать, разработать и экспериментально проверить эффективность использования в образовательном процессе народные игры, как универсальное средство для развития двигательных качеств, оздоровления и социальной адаптации  студентов.

Задачи:

-изучить принципы, критерии эффективности использования народных игр на уроках физической культуры;

-формирование разносторонней физической подготовленности;

-выработка умений использовать  физические упражнения в условиях внешней среды, в том числе в трудовой и профессиональной деятельности;

-формирование самооценки личности, уверенности в своих силах, нравственного самосознания и мировоззрения;

-поэтапная подготовка к выполнению комплекса ГТО и участия в массовых видах спорта.

Анализ результатов многолетней работы преподавателем физической культуры заставил автора статьи обратиться к проблеме мотивации  посещения студентами учебных занятий физической культуры. С целью повышения интереса студентов к занятиям, было принято решение использовать в своей педагогической деятельности элементы народных игр.

Первоначально, результаты не всегда были удовлетворительные, так как не все студенты любят заниматься физической культурой, и у многих отсутствует интерес к занятиям. Слабая физическая  подготовка, понижение двигательной активности студентов, все возрастающее воздействие на их организм неблагоприятных факторов, прямо или косвенно приводит к негативным нравственным и функциональным изменениям состояния здоровья молодых людей. Исследования  свидетельствуют о том, что современная молодежь в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. Сидение за компьютером, у телевизора увеличивает статическую нагрузку на определенные мышцы и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы, то есть усугубляет неблагоприятное влияние гипокинезии, вызывая избыточное отложение жира, что способствует заболеванием детей и подростков  ожирением.

В связи с этим особенно остро встает вопрос о том,  как помочь молодому поколению в их оздоровлении, какой наиболее доступный и экономически выгодный путь избрать. Для решения этой проблемы целесообразно и эффективно использовать незаслуженно забытые народные игры: «Русская лапта», «Городки», «Русский футбол» и другие.

Русские народные игры очень многообразны. Игры издавна служили средством самопознания, в играх дети и взрослые проявляли свои лучшие качества: доброту, благородство, взаимовыручку.

Русские народные игры имеют многовековую историю, они сохранились до наших дней из глубокой старины, передаваясь из поколения в поколение, вбирая в себя лучшие национальные традиции. Собирались мальчишки и девчонки за околицей, водили хороводы, пели песни, играли в горелки, салочки, состязались в ловкости. Зимой развлечения носили другой характер: устраивались катания с гор, игры в снежки, на лошадях катались по деревням с песнями и плясками.

Игра – это всегда интересно, это средство общения, накопления опыта, выражение эмоций и формирование отношений. Поэтому отсутствуют комплексы, нет боязни неудачи. Люди полностью отдаются игре, так как она доступна всем и включает в себя естественные двигательные действия и не требуют специальной подготовки.

Зачастую, русские народные игры совершенствуют жизненно-необходимые навыки в изменяющихся ситуациях; безопасны и достаточно просты в организации, могут проводиться в условиях спортивного зала или открытой спортивной площадки. Носят как чисто оздоровительный, так и спортивный характер, предусматривают спортивное совершенствование.

Игры на свежем воздухе, особенно в весенне-осенние  периоды, без сомнения должны повысить устойчивость организма к простудным, инфекционным заболеваниям, вредным влияниям  внешней среды.

Игры играли во всех областях России, но были различия характерные для той или иной области. В одну и ту же игру, одинаковую по смыслу, играли в каждой области по своему, да и название у игр везде было разное. На Урале были распространены народные игры «Где ты был, наш заинька», «Заплетися плетень», «Как у тетушки Ирины». А игра «Чебыряйка» была характерна для уральских казаков. Под песню один из игроков, пожелавший испытать свои пластические и музыкальные способности, выходит в центр круга, поставив ноги в углы, образованные кочергой и ухватом по диагонали. Его задача — подпрыгивать в ритме и в темпе песни, менять ногами углы креста, не задевая при этом ни кочергу, ни ухват. Решить эту задачу тем более сложно, что темп пения все время набирает скорость и, в конце концов, становится бешеным.

Игра «Русская лапта» на Руси пользовалась особой популярностью. В нее играли взрослые и дети. Она приносила людям веселье и радость, решительность, развивала быстроту и выносливость, укрепляла здоровье.  «Русская лапта» по своему игровому содержанию, беговым и метательным действиям хорошо вписывается в уроки физической культуры. Упражнения на основе игровой техники являются средствами подготовки к метанию и бегу. Перебежки аналогичны повторному методу тренировки в беге и выполняются в соответствии со своими индивидуальными и физическими возможностями. Метание выполняется на дальность и в цель: вертикальную, горизонтальную, движущуюся. При этом в игровых условиях, метание имеет эмоциональную окраску  в сравнении с обычным программным метанием, что немаловажно. Упражнения позволяют выполнять большое количество бросков, ловли и подбора мяча. Все это развивает координационные  способности тех, кто занимается.

Используя огромный потенциал народных подвижных игр, было принято решение вовлечь в регулярные занятия  физической культурой и спортом как можно больше студентов и подготовить их к выполнению норм ГТО.

Исследовательский этап в деятельности педагога заключается в диагностики уровня физической подготовленности студентов Златоустовского индустриального колледжа им. П.П.Аносова. Для эксперимента были выбраны: группа 215СВ(к) (экспериментальная, 25 студентов)  и группа 215СВ (контрольная, 25 студентов). В начале учебного года среди респондентов было проведено практическое занятие, анкетирование и устный опрос. Были получены следующие результаты:

в экспериментальной группе

• 36% респондентов не проявили интерес к занятиям физической культурой, готовность и желание выполнять нормативы ГТО;
• 40% студентов проявляют интерес к занятиям физической культурой и готовы выполнять нормативы ГТО частично;
• 24% проявили осознанный интерес к занятиям физической культурой и спортом и готовность выполнять нормативы ГТО;
• средний балл физической подготовленности не превысил показателя 3,8;
• процент посещения уроков по физической культуре и секций 50%.

в контрольной группе

• 56% респондентов заявили об отсутствие интереса к занятиям физической культурой; 
• 32% респондентов частично проявляют интерес к занятиям физической культурой и готовы выполнять нормативы ГТО
• 12% – интересно заниматься физической культурой и спортом и готовы выполнять нормативы ГТО.
• средний балл физической подготовленности не превысил показателя 3,5;
• процент посещения уроков по физической культуре и секций 50%.

Использование разнообразных методов и средств обучения, видов учебных занятий, увеличение количества внеклассных занятий (секции,  спортивные мероприятия, соревнования) помогло реализовать намеченные цели.

Уровень физической подготовленности определяется наличием у студентов конкретных физических способностей, которые диагностируются выполнением контрольных заданий по  физической культуре. К ним относятся:

скоростные способности – контрольное упражнение (тест) – бег 30м;

координационные способности  – челночный бег 3х10м;

скоростно-силовые  способности – прыжки в длину с места;

выносливость – 6-минутный бег;

гибкость – наклон вперед из положения стоя;

силовые способности – подтягивание на высокой перекладине (количество раз).

Читать работу полностью (оригинал работы):

Народные игры как средство повышения уровня всестороннего физического развития