Урок по физической культуре

Содержание занятия

Организационно-методические указания

Организационный момент (3 мин.)

Техническая минутка:

-приветствие;

-проверка присутствующих (обратить внимание на вид учащихся: проверить наличие спортивной формы)

-Мотивация деятельности учащихся:
а) приглашение оказаться на острове, как Робинзон Крузо и выполнять различные задания, чтобы выжить на острове.
б) объяснить сущность деятельности обучающихся на уроке.

-сообщение темы, цели и задач занятия (отметить, что в ходе занятия при создании команд будут учитываться индивидуальные  особенности;

Построение в шеренгу, проведение  расчета по  порядку.

Студенты предлагают свою формулировку цели занятия.

Подготовительная часть (12 мин.)

2.Разминка (музыкальное сопровождение):

а) ходьба:

• на носках, руки в сторону;
• на пятках руки на поясе;
• на внутренней части стопы, руки на поясе;
• на внешней части стопы, руки за головой;

б) равномерный бег:

Перестроение в колонну по четыре в движении.

в) преподаватель организовывает проведение обще-развивающих упражнений (ОРУ):

а) И.П.-стойка ноги врозь руки на пояс. Наклоны головы: 1- вперед, 2- назад, 3- в право , 4- налево.

б) И.П.- стойка ноги врозь, руки к плечам. 1-4 круговые движения вперед, 5-8 круговые движения назад.

в) И.П.-стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1-2 рывок, разведение рук в правую сторону, 3-4 рывок, разведение рук в левую сторону.

г) И.П.-стойка ноги врозь руки на пояс. 1-наклон к правой ноге, 2- наклон к середине, 3- наклон к левой ноге, 4- И.П.

д) И.П.-выпад в сторону на правую ногу. Низкий перекат на левую ногу (на 8 счетов).

е) И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- прыжком скрест правой, 2-и.п., 3- прыжком скрест левой, 4- и.п.

Ходьба на месте.

г) преподаватель организовывает перестроение в шеренгу по одному.

Выше подняться на носки, руки в стороны, лопатки сведены, подбородок поднят, смотрим прямо вперед, голова поднята, подбородок вытянут, спина прямая;

Дыхание не задер­живать, следить за выносом маховой ноги, постановкой стопы, работой рук.

Умеренный темп.

В качестве проверки домашнего задания проводить ОРУ вызывается один из студентов.

Подбородок прижат, взгляд прямо.

Локти впереди сводим, сзади сводим лопатки.

Руки параллельно полу, четкий поворот туловища.

Касаемся ладошками пола, ноги прямые.

Спина прямая, взгляд прямо,  не подымаясь.

Выпрыгиваем вверх.

Восстанавливаем дыхание

Основная часть (25 мин.)

Преподаватель говорит: «Сколько тяжелых испытаний выпало на долю Робинзона Крузо. Ему пришлось освоить много новых профессий, найти ответы на многие трудные вопросы, плавать вокруг острова на лодке, охотиться на диких животных, быть сильным и выносливым! А еще ему пришлось столкнуться с не очень дружелюбным племенем туземцев».

Работа по станциям:

№1. «Борьба команд»  (перетягивание каната).

№2. «Плавание вокруг острова на лодке» (обвод фишек ведением баскетбольного мяча).

№3. «Трудные вопросы» (теоретические знания по баскетболу).

№4. «Сбиваем кокосы» (штрафной бросок по кольцу).

Построение. Подвижная игра: «Перестрелка».

Преподаватель подводит итоги состязаний.

Преподаватель делит обучающихся на две команды: «туземцы», «робинзоны».

Обе команды в полном составе берутся по разные стороны каната, до отметки и по команде начинают перетягивать его на свою сторону, пытаясь свалить соперников в «яму». Проигрывает та команда, которая первая перешла границу «ямы».

Необходимо обвести все фишки ведением мяча туда и обратно. Побеждает та команда, у которой время будет лучше  (за каждое нарушение техники ведения мяча команде прибавляется  5 сек.).

Команда отвечает на вопросы, связанные с баскетболом (за правильный ответ- 1 очко).

Каждый член команды выполняет по три броска по корзине. За каждое попадание команда получает 1 очко.

Приложение №1.

(Помощники помогают подвести итоги состязания).

Заключительная часть (5 мин.)

1. Этап восстановления: преподаватель организует проведение упражнений на восстановление дыхания, на расслабление;

-показывает на правильность их выполнения;

-измерение пульса.

2. Подведение итогов, исправление ошибок, выставление оценок: преподаватель подводит итог деятельности каждого студента;

возвращает учащихся к цели занятия, спрашивает их мнение о том, достигли ли они той цели, которую ставили в начале;

-объявляет типичные ошибки, замеченные во время занятия;

-обращает  внимание на то, что вызвало затруднения;

-отмечает лучших учащихся, выставляет оценки с комментированием.

3. Домашнее задание

4. Рефлексия:

Преподаватель задает вопросы:

  - какие затруднения вы испытали при отработке приемов игры в баскетбол?

- Ваши ожидания от занятия  исполнились?

- вы чувствовали себя комфортно на  занятии?

- благодарит учащихся за работу на уроке.

обучающиеся выполняют упражнения на восстановление дыхания, упражнения на расслабление.

-измеряют пульс.

Обучающиеся высказывают свое мнение, раскрывая, чему они новому научились, какой приобрели опыт  на уроке.

Производится награждение команды- победителя.

Отмечаются лучшие.

Подготовить комплекс упражнений для разминки кистей рук.

Учащиеся высказывают  свое мнение на поставленные вопросы.