Кафедра физической культуры предлагает калининградцам не терять форму

02.04.2020 134

Сотрудники кафедры физической культуры КГТУ разработали для калининградцев, находящихся в данный момент в режиме самоизоляции, комплекс упражнений для того, чтобы оставаться в тонусе. Ни для кого не секрет, что преподаватели и студенты российских вузов, а также многие другие специалисты сейчас работают удаленно, находясь у условиях вынужденного ограничения двигательной активности. Другая часть населения, находящегося в эти дни дома, проводит всемя за компьютером в поисках интересного контента.

Одним из последствий вынужденной самоизоляции является гиподинамия, которая может привести к таким негативным последствиям как:

  • резкое снижение физических кондиций (трудно будет подняться по лестнице на третий-четвертый этаж, отдышка),
  • ухудшение подвижности в суставах (трудно наклониться, дотянуться и т.п.),
  • ухудшение зрения в следствии длительной работы на компьютере или просмотра телевизора,
  • увеличение веса.

Фото - http://klgtu.ru

Именно в этой связи специалисты кафедры физической культуры под руководством заведующего кафедрой профессора А.А. Зайцева решили составить для всех, кто находится в режиме самоизоляции, простейшие комплексы упражнений, которые позволят избежать или минимизировать последствия ограничения двигательной активности.

Сегодня предлагается освоить и выполнять:

- Комплекс упражнений после работы на персональном компьютере в течение часа и более

http://www.klgtu.ru/upload/medialibrary/fa5/fa5d55a35c17f88eb5542d81d0728f42.docx;

- Примерный комплекс упражнений после длительного сидения

http://www.klgtu.ru/upload/medialibrary/4af/4af7e7fdb628ed4bbb710ad9994cf7d9.docx.

 

Источник: Пресс-служба КГТУ




Назад к списку


Добавить комментарий
Прежде чем добавлять комментарий, ознакомьтесь с правилами публикации
Имя:*
E-mail:
Должность:
Организация:
Комментарий:*
Введите код, который видите на картинке:*