Новости

Кафедра физической культуры предлагает калининградцам не терять форму

02.04.2020 350

Сотрудники кафедры физической культуры КГТУ разработали для калининградцев, находящихся в данный момент в режиме самоизоляции, комплекс упражнений для того, чтобы оставаться в тонусе. Ни для кого не секрет, что преподаватели и студенты российских вузов, а также многие другие специалисты сейчас работают удаленно, находясь у условиях вынужденного ограничения двигательной активности. Другая часть населения, находящегося в эти дни дома, проводит всемя за компьютером в поисках интересного контента.

Одним из последствий вынужденной самоизоляции является гиподинамия, которая может привести к таким негативным последствиям как:

резкое снижение физических кондиций (трудно будет подняться по лестнице на третий-четвертый этаж, отдышка),
ухудшение подвижности в суставах (трудно наклониться, дотянуться и т.п.),
ухудшение зрения в следствии длительной работы на компьютере или просмотра телевизора,
увеличение веса.

^{Фото - http://klgtu.ru}

Именно в этой связи специалисты кафедры физической культуры под руководством заведующего кафедрой профессора А.А. Зайцева решили составить для всех, кто находится в режиме самоизоляции, простейшие комплексы упражнений, которые позволят избежать или минимизировать последствия ограничения двигательной активности.

Сегодня предлагается освоить и выполнять:

- Комплекс упражнений после работы на персональном компьютере в течение часа и более

http://www.klgtu.ru/upload/medialibrary/fa5/fa5d55a35c17f88eb5542d81d0728f42.docx;

- Примерный комплекс упражнений после длительного сидения

http://www.klgtu.ru/upload/medialibrary/4af/4af7e7fdb628ed4bbb710ad9994cf7d9.docx.

Источник: Пресс-служба КГТУ

Назад к списку

Сервис «Комментарии» - это возможность для всех наших читателей дополнить опубликованный на сайте материал фактами или выразить свое мнение по затрагиваемой материалом теме.

Редакция Информио.ру оставляет за собой право удалить комментарий пользователя без предупреждения и объяснения причин. Однако этого, скорее всего, не произойдет, если Вы будете придерживаться следующих правил:

Не стоит размещать бессодержательные сообщения, не несущие смысловой нагрузки.
Не разрешается публикация комментариев, написанных полностью или частично в режиме Caps Lock (Заглавными буквами). Запрещается использование нецензурных выражений и ругательств, способных оскорбить честь и достоинство, а также национальные и религиозные чувства людей (на любом языке, в любой кодировке, в любой части сообщения - заголовке, тексте, подписи и пр.)
Запрещается пропаганда употребления наркотиков и спиртных напитков. Например, обсуждать преимущества употребления того или иного вида наркотиков; утверждать, что они якобы безвредны для здоровья.
Запрещается обсуждать способы изготовления, а также места и способы распространения наркотиков, оружия и взрывчатых веществ.
Запрещается размещение сообщений, направленных на разжигание социальной, национальной, половой и религиозной ненависти и нетерпимости в любых формах.
Запрещается размещение сообщений, прямо либо косвенно призывающих к нарушению законодательства РФ. Например: не платить налоги, не служить в армии, саботировать работу городских служб и т.д.
Запрещается использование в качестве аватара фотографии эротического характера, изображения с зарегистрированным товарным знаком и фотоснимки с узнаваемым изображением известных людей. Редакция оставляет за собой право удалять аватары без предупреждения и объяснения причин.
Запрещается публикация комментариев, содержащих личные оскорбления собеседника по форуму, комментатора, чье мнение приводится в статье, а также журналиста.

Претензии к качеству материалов, заголовкам, работе журналистов и СМИ в целом присылайте на адрес